Hva er cellulitter?
Cellulitter, eller appelsinhud som det ofte kalles, er opphopninger av avfallstoffer i og rundt fettcellene i underhuden. Dette problemet oppstår ofte ved vektøkning og dårlig blodsirkulasjon, men det er også viktig å påpeke at selv slanke/tynne mennesker kan ha synlig appelsinhud. De mest utsatte områdene er lår, bakende, legger, mage og armer. Ved vektoppgang vokser fettcellene og blir synligere etter hvilken type grad cellulittene har. Det finnes 4 grader av cellulitter: grad 1-4. Alle mennesker er født med et visst antall fettceller, hvor kvinner har et større antall fettceller enn menn og dermed er mer utsatt for cellulitter.
Hvordan oppstår cellulitter?
Dårlig blodsirkulasjon kan medføre cellulitter rett og slett fordi blodet frakter avfallsstoffer til lymfesystemet. Alle næringsstoffer fra blodet til cellene passerer gjennom lymfen, også de avfallsstoffer som cellene avgir. Lymfesystemet er dermed vårt transport-og dreneringssystem. Lymfesystemet består av små lymfeårer og lymfekjertler/knuter som filtrerer avfallstoffene videre ut til de dypere venene for deretter å bli transportert til nyre, lever og tarmer. Lymfekjertler/knuter finner vi bl.a i lysker/lår, bak kneet, bak rumpeballene osv. Avfallsstoffene blir skilt ut som svette, urin og avføring. Lymfesystemet er et tregt systemt fordi lymfeårenes klaffer kun går èn vei, dette gjør transporteringen atskillig tregere enn selve blodsirkulasjonen. For at lymfesystemet skal fungere slik vi vil er man avhenig av at kroppen er i bevegelse slik at musklene i kroppen trykker mot lymfekarene (årene) og dermed øker lymfedreneringen. Dersom lymfesystemet ikke klarer å filtrere alle avfallsstoffene kroppen danner blir det opphopninger i og rundt fettcellene i underhuden - fettcellene vokser og disse blir synlig på utsiden.
Kan man forebygge cellulitter?
Mange lurer på om det finnes enkle tiltak for å forebygge mot cellulitter, svaret er ja. Dersom man er i aktivitet og har et sunt og fornuftig kosthold som består av masse frukt og grønt, fiber samt drikker rikelig mengder vann (vann er med på å rense kroppen) kan man enkelt forebygge mot cellulitter. Å innta 1-3 kopper kaffe daglig er også med på å forebygge da koffein er med på å øke sirkulasjon i blodet.
Cellulittenes 4 grader
Som nevnt ovenfor finnes det 4 ulike grader cellulitter; grad 1-4. Her er noen enkle kjennetegn på de aktuelle gradene
- Grad 1 - ingen cellulitter, fettcellene er normale
- Grad 2 - fibrøs cellulitt; fettcellene er større enn vanlig og kan knapt synes dersom man klyper sammen litt hud rundt problemområdene. Kan forebygges mot videre utvikling av cellulitt.
- Grad 3 - vanncellulitt; fettcellene er større enn ved grad 1 og kan sees når man ligger og dersom man klyper sammen huden rundt problemområdene. Kan forebygge mot grad 4.
- Grad 4 - fettcellulitt; fettcellene er store og man ser disse både når man står og når man ligger. Vanskelig å bli kvitt.
Hudpleier Lillian anbefaler
Først og fremst er det viktig for meg som hudpleier å informere om at man aldri helt blir kvitt cellulitter. Hverken kremer, kroppspeelinger, behandlinger osv. vil kunne fjerne cellulittene fullstendig, men det går absolutt an å forebygge problemene. En god balanse mellom et sunt kosthold og jevnlig mosjon er med på å øke blod-og lymfesirkulasjonen og dette vil ha en positiv effekt på problemområdene så vel som helsen ellers. Da jeg er utdannet hudpleier vil jeg anbefale behandlinger som kopping og lymfedrenasje. I forrige innlegg skrev jeg litt fakta om koppe-behandling og lymfedrenasje: kort fortalt er disse behandlingene med på å øke sirkulasjonen i blod - og lymfesystemet slik at avfallsstoffene lettere blir filtrert og transportert til nyre, lever og tarmer og deretter skilles ut av kroppen som svette, urin og avføring. Behandlingene kombineres med et sunt kosthold og jevnlig mosjon for best mulig resultat.
Håper innlegget var nyttig og lærerikt. Jeg tar forbehold om enkelte feil underveis i innlegget.
